半月板损伤能打羽毛球吗(国羽队医门诊：半月板

诊断意见

半月板损伤需要专业检查确诊

伤病陈述

想问膝盖处半月板损伤影响打球吗？一直膝盖不太舒服，经常酸胀，问了医生，说可能是半月板有损伤。最近因为疫情没有去医院做核磁共振，所以我想问问这个伤严重吗？

（霁雨霏霏）

，半月板损伤要根据临床检查和影像学检查方可诊断。半月板损伤评估必须结合临床症状，根据您描述的一直膝关节不适，无关节绞索及卡压状态，考虑应是陈旧性或者半月板退行性改变，大多数为半月板一度损伤。出现这种情况，在加强力量训练、稳定膝关节情况后，佩戴护膝可以进行羽毛球运动，建议尝试双打。

对于年龄大者而言，膝关节不适大多是膝关节退行性改变引起的，主要表现为关节软骨改变、代偿性增生等。治疗膝关节退行性改变，可以口服氨基葡萄糖，必要时可注射玻璃酸钠。膝关节不适、有酸胀感，可能是膝关节滑膜炎或者脂肪垫炎引起的，这种损伤通过休息和治疗症状会明显改善。

羽毛球是高强度运动，如有膝关节不适，症状明显的建议及时诊断治疗，避免引起损伤加重。

诊断意见

膝关节弹响

伤病陈述

前段时间打球后，右膝盖上外侧部位疼，现在情况有好转，但右膝盖在右脚单跳时会“咯”地响，请问严重吗？

（颜永祥）

如果你仅有关节弹响，不伴有疼痛及活动障碍，应该属于生理性关节弹响。这是关节正常活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间产生相对运动后，互相碰撞或磨擦发出的声音。

这种由关节生理活动引起的弹响，我们称为生理性弹响。在大部分人身上，这种声音不明显，一般听不到，可是在有些人身上听起来比较清楚。目前只有响声，你可以继续观察，不用处理。如果之后出现弹响并伴有疼痛时，你就应该去医院检查一下，确认是否是髌骨软化或者滑膜皱襞综合症等问题。必要时做核磁共振确诊，然后对症治疗。

诊断意见

膝部水肿需要治疗和康复训练进行

伤病陈述

请问膝水肿会有后遗症吗？平时要怎样做

（aguardian）

膝水肿其实就是膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病引起的（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、手术等）。这些疾病可以使滑膜受到机械、生物、化学等刺激引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高、滑液过度分泌、吸收减少，从而导致关节肿痛、活动受限。关节滑膜长期受炎症的刺激会逐渐增厚，引起纤维化、粘连现象，关节正常的屈伸功能就会受影响。膝关节长期积液是会有后遗症的，所以一定要针对病因积极治疗。

平时要怎样做呢？目前你需要治疗和康复训练进行。治疗要针对病因，康复训练可以防止肌肉萎缩和关节退化。以下介绍几种简单有效的康复训练方法

1、直腿抬高

平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床呈45度夹角，每次维持10秒钟后，再慢慢放下，如此重复10至20次，每天2至3次。

2、贴墙蹲起

背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的距离，在两膝盖间放置一个球（可以是篮球、足球），夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿呈90度直角，静止1至2分钟后再慢慢起身，每天2至3次。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，所以比较安全。

3、跳绳

跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7 至1/2，而且只要你掌握了跳绳的技巧，用脚的前端着地，就能降低对身体的冲击力，这样膝部既得到了锻炼又保证了安全。

4、按摩或拍打膝部

坚持按摩或拍打膝部，可加速膝部的血液循环，但力度要适当。