中锋篮下强打技巧(内线进攻不止背身单打，教你

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过去几期分享了跳勾、上下步、梦幻脚步等内线进攻技巧，其实看似很难的内线技术，实则上都是环环相扣的，把基础打扎实了，自然可以根据不同的防守情况做出正确的进攻选择。

分享今天的训练内容之前，先来回顾过去几期的教学，各项技术间必有相关的联系。

今天要分享的是面框跳投，这是内线球员都要掌握的技术之一，只有面框能力出色才能调动对手的防线。很多人认为内线就是背身单打，但其实面框进攻才是最重要的基础。

适当的面框可以增加进攻威胁性，但我们正对篮筐进攻时，能取得进攻主动性。比方诺维斯基和邓肯等伟大内线都练就一手面筐进攻的好本领，邓肯的打板投篮和老司机的金鸡独立都是非常好的面框技术。

内线进攻在接球前就已经开始了，注意接球的时候要跟防守人拉开一小段距离，这样持球后才有空间转过身来，利用后转身刺探步的动势趋势，把球用力下摆，目的是迫使防守人后退，以此获得进攻空间。

若是防守人重心退后，果断面框投篮，要是防守人继续上压，则是可以连续三威胁试探，或利用转身摆球的动作蹬地下球突破。

面框进攻不止一种，但前提都是一样的，就是面对篮筐与防守人拉开空间，具体的进攻方式则是要根据实际情况而定，所以我们强调练习内线脚步，最好是把分享到的这五项技术都熟练掌握，随意切换进攻模式。

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